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요즘 마트 가면 정말 기가 막혀요.
아이들 간식 사려고 과자 코너 가면 "어? 이거 작년에 이 가격 아니었는데?" 싶은 게 한두 개가 아니에요.
2025년 11월 기준으로 물가상승률이 2.4%를 기록했다고 하는데, 솔직히 체감 물가는 그것보다 훨씬 높게 느껴지더라고요.
특히 저희 집처럼 애들 둘 키우는 가정은 식비가 만만치 않거든요.
오늘은 제가 몇 달간 가계부 쓰면서 직접 느낀 것들과 함께, 2025년 물가 이야기 진짜 솔직하게 풀어볼게요.
물가가 오르는 진짜 이유, 환율이었어
뉴스에서 매일 환율 얘기 하잖아요. 처음엔 "환율이 오르면 뭐가 문제야?" 했는데, 알고 보니 이게 우리 식탁에 직격탄이더라고요. 원달러 환율이 1460원대를 오가며 고공행진을 하자 수입물가와 생활물가 전반에 압력이 커지고 있어요.
제가 알아본 바로는, 환율이 오르면 먼저 석유나 곡물 같은 수입 원자재 가격이 오르고요, 그다음엔 가공식품이나 외식비까지 줄줄이 오르는 구조래요. 실제로 식품 가격이 3.5% 올랐고, 외식비도 3.2% 상승했다고 하니까 체감이 맞는 거죠.
작년 여름에 즐겨 먹던 냉동 만두 있잖아요. 지금은 한 봉지에 천 원이나 올랐어요. 처음엔 마트가 바가지 씌운 줄 알았는데, 알고 보니 밀가루 수입 가격이 오르고 환율까지 오르니까 어쩔 수 없이 가격을 올린 거더라고요.
실제 장바구니 물가, 이렇게 달라졌어요
제가 3개월 동안 엑셀로 정리한 장바구니 물가 변화를 보여드릴게요. 저희 집 기준이에요.
과일이 정말 문제예요.
2025년 10월 식품 가격이 전년 대비 3.50% 상승했는데, 특히 사과나 배 같은 국내산 과일은 체감상 20% 가까이 오른 것 같아요. 이상기후 때문에 작황이 안 좋았다는데, 작년 추석 때는 배 한 박스가 3만 원대였는데 올해는 5만 원이 넘더라고요.
식용유도 가격 변동이 심해요. 올리브유나 카놀라유 같은 수입 식용유는 환율 영향을 직빵으로 받으니까, 할인 행사 때 무조건 사두는 게 답이에요. 저는 이제 창고형 마트에서 대용량으로 사서 나눠 써요.
그런데 의외로 안 오른 품목도 있어요. 통신 가격은 SK텔레콤의 데이터 침해 사고 이후 할인 조치로 인해 크게 하락했대요. 저희 집도 통신비가 좀 줄었는데, 이런 건 반가운 변화죠.
2025년 하반기엔 어떻게 될까?
전문가들 전망을 보니까, 2025년 소비자물가상승률은 2.0%를 기록할 것으로 예상된대요. 지금보다는 조금 안정화된다는 건데, 솔직히 체감으로는 잘 모르겠어요.
다만 환율이 조금씩 떨어질 거라는 전망이 있어서 그나마 다행이에요. 하반기로 갈수록 금리 인하가 본격화되면 원화 가치도 회복될 수 있다고 하니까요. 그러면 수입 물가 부담이 좀 덜해지겠죠.
우리 가족이 실천하는 물가 대응 꿀팁
마지막으로 제가 직접 해보고 효과 본 절약법 공유할게요.
첫째, 대형마트 대신 동네 재래시장 가세요. 진짜 채소나 과일은 시장이 훨씬 저렴해요. 특히 저녁 7시 넘어서 가면 떨이 상품 많아서 더 좋고요. 저는 매주 금요일 저녁에 시장 가서 주말 장 봐요.
둘째, 할인 앱 최대한 활용하세요. 요즘은 각 마트마다 앱 할인이 진짜 세요. 저는 쿠팡, 마켓컬리, 이마트 앱 다 깔아놓고 가격 비교해서 제일 싼 데서 사요. 귀찮지만 한 달에 10만 원은 절약돼요.
셋째, 냉동실 활용도를 높이세요. 고기나 생선 할인할 때 왕창 사서 1회분씩 소분해서 얼려두면 진짜 편해요. 급하게 반찬 없을 때도 꺼내서 바로 쓸 수 있고, 무엇보다 식비가 확 줄어요.
넷째, 대용량 구매는 신중하게 하세요. 창고형 마트에서 대용량 사면 싸긴 한데, 유통기한 안에 못 먹고 버리면 오히려 손해예요. 우리 집은 4인 가족이니까 대용량도 괜찮은데, 2인 가족이면 일반 용량이 나을 수도 있어요.
다섯째, 가공식품보다 직접 만들어 먹어요. 처음엔 귀찮았는데, 익숙해지니까 오히려 더 맛있고 건강해요. 특히 만두나 김치찌개 같은 건 직접 만들면 훨씬 저렴하고 맛도 좋더라고요.
마무리하며
물가는 계속 오를 거예요. 이건 피할 수 없는 현실이에요. 하지만 우리가 똑똑하게 대응하면 충분히 버틸 수 있어요. 저도 처음엔 막막했는데, 하나씩 실천하다 보니 이제는 물가 오르는 게 덜 무섭더라고요.
가장 중요한 건 우리 가족 상황에 맞는 절약법을 찾는 거예요. 남들이 좋다고 하는 방법이 우리 집엔 안 맞을 수도 있거든요. 여러분도 여러분만의 방법 찾아보세요. 파이팅!
2025년 물가상승률
